2019上半年健康谣言盘点:刷牙的泡沫越多越好,摸超市小票易致癌

噎了鱼刺举双手有用?摸超市小票易致癌?这些健康谣言你能够识别吗?辟谣君对2019上半年的健康谣言进行了盘点,让我们一起来探究真相。

第一类:生活常识类谣言

1.噎了鱼刺举双手有用

真相:表示这并不科学,一旦不小心把鱼刺咽了进去,如果扎得不深,可以先试着往外吐,人在吐的时候,肌肉会收缩,可能会把鱼刺带出来。如果吐不出来,就去医院处理。

2.溺水一小时以内,倒背溺水者奔跑可救命

真相:事实上,采用“倒控法”,控出来的基本上是胃内容物和胃内水,对呼吸造成损伤的肺内水很难控出。控水过程中,由于胃内容物排出,会增加误吸的风险。此时控水会延误抢救时间,增加死亡率。

3.牛奶喝得越多越好

真相:牛奶虽好也不是越多喝越好,含脂肪的牛奶会增加心血管疾病的健康负担。此外,大量蛋白质消化吸收不了,不仅是一种浪费,还会对消化系统造成负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。

4.记忆力减退就是老年痴呆

真相:“忘性大”未必是老年期痴呆,老年期痴呆需要区别于生理性健忘。如果没有智力方面的表现,单纯的记忆力下降可能只是良性健忘症。

5.洗澡时搓掉的泥是真的泥

真相:平时我们在身体上搓掉的泥,并不是我们想的是真的“泥土”,那主要是我们代谢的物质。

6.刷牙的泡沫越多越好

真相:刷牙时让你满嘴泡沫的是牙膏里的发泡剂,但并没有清洁牙齿的作用。这些泡沫容易让人产生一种已经刷干净了的错觉,从而提前结束刷牙。所以,刷牙的时候泡泡多不代表刷干净了。

7.用催吐醒酒

真相:抠喉催吐虽然可以通过吐出一部分酒水,起到一定的醒酒作用,但实际上是很危险的动作。强制性抠吐会加重食道损伤,轻者是反流性食管炎、食道溃疡,严重的可能引发大出血。

8.天天洗头导致脱发

真相:洗头的时候,掉的头发是最多的,便轻率认为洗头会导致脱发,其实这是一个误区,因为正常情况下,人每天都会掉50-100根头发左右。脱发与洗头没有多大关联。

9.牙龈出血是刷牙刷出来的

真相:实际上牙龈出血是由牙龈本身的炎症引起来的,当牙龈充血肿胀、质地松软脆弱时,刷毛碰到牙龈就会导致出血。

10.左撇子更聪明

真相:无论是智商对比研究,还是综合比较分析,左撇子并不比一般人更聪明。而人们之所以拥有“左撇子更聪明”这一印象,主要还是来源于大众及媒体对于左撇子群体的过于关注。

11.生吃鸡蛋更有营养

真相:鸡蛋从生变熟,就本身的营养成分没有产生特别大的变化,其中煮蛋的消化吸收率是100%,而生吃只有30-50%,声称吃生鸡蛋更营养的说法也是毫无根据的。

12.常戴眼镜会加深近视

真相:近视的发展是一个多因素综合作用的结果,与戴眼镜没有直接关系(配戴不合适的眼镜除外)。“戴眼镜会越戴近视度数越深”的说法是没有科学依据的。

13.打嗝是病要治疗

真相:绝大部分打嗝都是生理性的,不需要特殊治疗。如果频繁的打嗝,且较难缓解的,可能是病理性的,如酒精中毒、 胃肠手术后、食道炎、胰腺炎、胸膜炎、膈下脓肿、腹膜炎、胃炎、胃扩张、肠梗阻等,很多疾病均能够引起打嗝。

14.得过流感的人就不会再得流感

真相:流感病毒具有变异性,即每次发生的流感特性都不尽相同,所以每年的流感疫苗也都有所不同。因而,曾经感染过流感的人,也可能再次感染新病毒。

15.狂犬病发作症状是学狗叫

真相:狂犬病并不会出现学狗叫,狂犬病在发作期间,会出现恐水、怕光、头痛、咽肌痉挛等症状。

16.走路步数越多身体越健康

真相:走路健身,确实是很好的运动方式。但是,医生指出如果长时间暴走,中老年人的半月板最受伤。一是不间断地摩擦软骨,容易引起炎症出现水肿;二是骨关节也有使用年限,无论身体条件多么好,骨关节都存在老化和功能退变的问题。正确的走路健身方式是什么?>>

第二类:“减肥”你真的懂吗?

1.吃可可粉能减肥

真相:近年来,吃可可粉能减肥的说法逐渐流传开来。但评估认为,吃可可粉与维持正常体重之间尚无法建立因果关系。

2.晚餐只吃水果能减肥

真相:用这种方式减肥的人认为水果能量少,但事实并非如此。水果中糖分一般比较高,而且是容易消化的糖类,虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜,所以水果需要适量食用。

3.吃牛油果就能减肥

真相:,仅靠吃牛油果来减肥是不科学的也不是个好方法。正确的水果的摄入,每天建议200克到350克为宜,如每天苹果、香蕉、梨子、牛油果等水果吃一个即可。

4.塑身衣可瘦腰燃脂保持身材

真相:塑身衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压,这样脂肪细胞间的空隙在穿紧身衣的时候会缩小,使人感觉苗条。此外,穿塑身衣还可能带来健康隐患:1.影响心肺功能;2.影响胃肠道的消化功能;3.影响青春期少女的发育;4.影响皮肤健康。

5.减肥不能吃米饭

真相:单纯说吃米饭容易使人发胖是不科学的,造成肥胖的真正原因不在于吃不吃米饭,而在于吃多少。

6.超负荷锻炼能减肥

真相:超负荷锻炼没有给身体留出足够的恢复时间,不仅影响锻炼效果,还会给身体带来伤害。

第三类:别再被“美容美颜、抗衰老”这些谣言骗了

1.面膜可以天天敷

真相:天天敷面膜,反而会发生“皮肤过度水合”,损伤角质层,皮肤变薄变脆弱,一般推荐每周 2~3 次。

2.每天喝3升水4周可以年轻10岁

真相:喝水确实有保湿养颜的作用,但仅仅因喝水不太可能导致样貌变化,4周可以年轻10岁的说法也无科学依据。

3.运动会使人加速衰老

真相:运动不宜过量,过量的运动会对机体有伤害,但是适量的有氧运动能促进细胞更新,还能改善心肺功能。

第四类:那些关于“致病”“治病”的谣言

1.雪糕融化后再冷冻会导致食物中毒

真相:雪糕在“融化-冷冻”过程中,属于物理性质上的变化,并不会产生新的物质。反复冷冻解冻的雪糕产品,只要正规存放,不会导致“李斯特菌”大量繁殖并造成食物中毒。

2.吃小龙虾会感染肺吸虫

真相:有血吸虫病防治研究所专家通过专业实验方法对小龙虾进行检测,并未发现寄生虫囊蚴。什么是肺吸虫病?如何健康的吃小龙虾?>>

3.土豆和西红柿同食等于喂养癌细胞

真相:土豆、西红柿与癌细胞之间没有任何关系。土豆是一个富含淀粉的植物性食物,西红柿是富含膳食纤维和维生素C的植物性食物,这两种食物搭配不会产生化学反应导致中毒。

4.喝千滚水会致癌

真相:表示,水多烧开几次,水中的亚硝酸盐含量仍远低于国家生活饮用水标准,对人体健康是不会有什么影响的,大家无需担心千滚水中亚硝酸盐中毒而致癌的问题。

5.摸超市小票易致癌

真相:虽然购物小票上有双酚A,但每克小票中的双酚A含量仅为0.0139g,通过触摸进入人体的量就更少了。以收银员为例,每天接触小票10小时,双酚A的摄入量比安全剂量低42倍。因此,消费者一天接触几张购物小票,致癌概率是可以忽略不计的。

6.喝了车内暴晒后的矿泉水会致癌

真相:制作矿泉水瓶的材料——聚对苯二甲酸乙二醇脂(PET),当温度小于120℃时,PET材料是十分安全的。显然,夏季汽车内的温度达不到这么高,所以车内的矿泉水瓶遇热会产生致癌化学物质的说法没有科学依据。

7.鸭脖有毒,吃了会得淋巴癌

真相:人们在鸭脖上看到的“肉球”不是淋巴,而是胸腺。在屠宰和烹制鸭脖的时候,一般胸腺会随着皮脂被扔掉,鸭脖上基本上就剩骨头和肉,所以吃鸭脖是安全的,大可放心食用。

8.早餐经常吃面包会致癌

真相:癌症的致病因素有遗传和后天环境因素,后天环境因素复杂,长期食用油炸食品、暴饮暴食、饮食不均衡确实有可能成为肠癌、食管癌等癌症的诱导因素,但环境因素是综合的,如果单单说是因为吃面包致癌,这种说法是不科学的。

9.吃车厘子铁中毒

真相:车厘子中确实含有铁,但每100克的含量只有0.3-0.4毫克。要想吃到“铁中毒”,需要至少吃10公斤。

10.喝久煮的火锅汤会亚硝酸盐中毒

真相:正常火锅汤底本身虽含一定量的亚硝酸盐,但即便久煮也不会出现亚硝酸盐含量超标的现象。实验显示,如果要引起亚硝酸盐中毒,需要人一次性喝2000升火锅汤,相当于三四个浴缸的容量。

11.吃“上海青”感染h7n9

真相:网传二十三名男女因吃了南汇8424的上海青(一种青菜)感染h7n9,海口警方已发布通报证实系谣言,造谣者被当地警方行政拘留。

12.喝茶可以完全阻止食管癌的发生

真相:癌症的发病原因非常复杂,不可能靠单纯的喝茶就可以预防食管癌。目前没有证据支持喝茶一定可以预防食管癌。

13.长白头发能抗癌

真相:癌症的本质是基因突变,而长白发是因为头发里的黑色素颗粒减少导致的,跟癌症没有任何联系。

第五类:行业规定类

1.

真相:美国食品药品管理局(FDA)和欧洲药品管理局(EMA)并未禁止6岁以下儿童服用感冒药,网传为谣言。

2.中国妈妈母乳铅超标,美国早就不让喂了

真相:WTO没有设定母乳中铅含量的最高危险限值。按目前国内多地的调查数据,中国妈妈母乳喂养是安全的。

3.食品药品管理局通知13种有毒胶囊药品

真相:网传炎立消胶囊、胃康灵胶囊等都为有毒胶囊。实为旧闻被翻炒,多地网警已辟谣。

4.北京医院研制的维生素E乳含禁用重金属

真相:日前,一篇名为《毁三观!医院研制的标婷维生素E乳竟然检出禁用重金属!》的文章刷爆朋友圈。北京医院近日对此发布声明称,该文所述情况不实,对侵犯北京医院名誉权的行为保留诉诸法律的权利。

5.国内要停止心脏支架安装手术

真相::心脏冠状动脉中出现大的严重钙化硬斑块时,先采用旋磨术,为植入支架创造条件,此方法并不能替代支架的安装,这是对该技术的误读。

文/Luo

来源:中国互联网联合辟谣平台、科普中国、上观新闻、丁香医生、药师方健等

欢迎投稿本站:紫金网 » 2019上半年健康谣言盘点:刷牙的泡沫越多越好,摸超市小票易致癌